Zdi se, da so prehranska dopolnila za mnogo ljudi postala del njihove redne diete, saj je treba priznati, da se ljudje večinoma ne prehranjujemo zdravo – to pa pomeni, da si moramo hranila, ki jih ne uspemo zaužiti, naše telo pa jih samo ne proizvaja, priskrbeti iz drugega vira.

Za kakšna prehranska dopolnila se najbolj pogosto odločamo?

Vitamini in mineraliNajveč ljudi poseže po različnih vitaminih in mineralih, na primer multivitaminskih pripravkih, magneziju, kalciju, železu in podobno. Nekateri preventivno, nekateri zato, ker ima njihovo telo dokazano pomanjkanje.

Kot priljubljeno prehransko dopolnilo veljajo tudi razni pripravki, namenjeni hujšanju – ti zavirajo apetit, pomagajo pri odvajanju, pospešujejo presnovo, pospešujejo izgorevanje maščob, pomagajo pri čiščenju telesa in odstranjevanju toksinov.

Na tretjem mestu pa so zagotovo prehranska dopolnila, ki niso v obliki čudežnih tabletk in napitkov, temveč dejansko čudeži narave – prašek te ali one rastline s posebnimi učinki, ki pomagajo pri menopavzi, boljših umskih sposobnostih, hujšanju …

In na kaj je treba biti pozoren, ko izbiramo prehransko dopolnilo?

Vsekakor dobro preverite, kakšna je sestava posameznega prehranskega dopolnila – še zlasti, če ne kupujete v fizični trgovini, temveč na spletni strani, ki v ozadju nima velikega farmacevtskega podjetja, temveč ponuja zgolj en sam »čudežen« proizvod. Vse sestavine preverite na spletu, da se prepričate, kakšni so njihovi učinki (tako posamični kot medsebojni) in ali se morda uživanje za posamezno skupino ljudi ne odsvetuje (na primer ljudem z laktozno intoleranco).

Prehransko dopolnilo

Preden se odločite za nakup prehranskih dopolnil, preverite, kaj pravzaprav kupujete.

Če so sestavine za vas sprejemljive, preverite način odmerjanja in dnevno priporočeno količino vnosa. Dnevno priporočena količina je določena, vi pa jo lahko dosežete ali ne – odvisno od tega, koliko posamezne hranilne snovi vsebuje vaša tabletka. Prav tako preverite doziranje za prehransko dopolnilo. Če je potrebno iz škatlice s 60 tabletami za priporočen vnos pogoltniti kar šest kapsul na dan, so te kapsule gotovo dražje od tistih, kjer naj bi pri enakem pakiranju vzeli zgolj dve na dan.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on Pinterest

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja